去旅游的朋友們，大多數都會體驗一下，也就是我們常說的“馬殺雞”，作為一項世界知名的傳統技藝，泰式按摩已經存在了 2500 年，最初這種方法是印度的一種治療藝術，深受阿育吠陀醫學和傳統中醫的影響。
事實上早在2019年12月，傳統泰式按摩（Nuad Thai）就被列為人類非物質文化遺產。這是繼2018年泰國“箜”面具舞蹈戲劇之后，第二個列入聯合國教科文組織非物質文化遺產名錄的榮譽項目。對此，泰國國家旅游局（TAT）感到相當自豪。
泰國旅游局局長育塔薩先生表示：“Nuat Thai傳統泰式按摩，是來自世界各地的游客們能夠在泰國享受的許許多多文化體驗之一。如果他們選擇的話，他們還可以在泰國學習這個傳統療法藝術，以及希望研習如何掌握它。”
無論是曼谷的高端水療中心、普吉島的海灘，還是簡樸的街邊沙龍，泰式按摩在整個泰國無處不在，一小時的按摩費用通常不到 10 美元。雖然我們都享受過泰式按摩，那么它到底有什么好處，很多人并不知道。一起來看看具體都有哪些吧！
泰式按摩的好處：感官
泰式按摩更側重于全身的能量流動或氣，這更符合亞洲治療藝術。能量或氣被認為是沿著稱為感官（單數 sen）的途徑在身體中移動。感官對應于身體的不同部位，如骨骼、肌肉、血液和神經。影響思想和意識的感官被視為更微妙的渠道。泰式按摩注重感官的原因之一是因為從業者認為緊繃的肌肉會導致各種阻塞。這些阻塞被認為會減少生命能量的流動，從而導致僵硬和疾病。泰式按摩治療師使用不同的技術打開或收緊不同的森系，以糾正生命能量的流動。
科學研究證明泰式按摩的好處
雖然人們可能認為泰式按摩不能修復身體，但科學研究表明這個說法是不正確的，因為眾所周知，使用這種療法后疼痛會消失。泰式按摩已成功治療偏頭痛、背痛和關節痛等健康問題。此外，研究人員得出結論，這種非藥物治療的好處可以緩解癥狀長達 15 周。
泰式按摩對血液循環的好處
研究人員還指出，泰式按摩可以提高靈活性，因為它可以改善血液循環和向肌肉輸送氧氣。泰式按摩可以通過輕柔地拉伸促進血液和淋巴循環。增加的血液循環有助于使身體組織充滿氧氣。這是促進細胞生長和健康的心臟。眾所周知，更好的血液循環會刺激體感系統。該系統在平衡中起著重要作用。
泰式按摩對抗焦慮
對于患有焦慮癥的患者，泰式按摩可以減少焦慮，同時提供平靜和放松的感覺。研究表明，接受按摩的人在心理壓力評估中得分較低。腦部掃描也顯示了相同的結果，甚至擊敗了傳統形式的物理療法來治療焦慮癥。2015 年的一項研究還發現，泰式按摩顯著降低了唾液中一種稱為 sAA（唾液 α-淀粉酶）的壓力標記物的水平。
恢復能量的按摩
由于泰式按摩包含類似瑜伽的伸展運動，因此接受者經常報告說感覺恢復活力和精力充沛。一項小型研究發現，在泰式按摩和瑞典式按摩之間，泰式按摩讓人們感覺更有活力和精神煥發。然而，這項研究的研究人員表示，需要更多的研究才能得出具體結論。在傳統的泰式按摩中，從業者使用他們的手、拇指、肘部、前臂，有時甚至是他們的腳來減輕肌肉的緊張。
甚至可以坐在你身上，幫助你在某些位置伸展。在泰式按摩的情況下，接受者還必須做一些工作，因為這是一個更強烈的伸展。這種方法與瑞典式按摩中使用的方法不同，因為它涉及油和深度揉捏，而接受者仍然躺著。
泰式按摩后，一個人可能會感到非常放松，但重要的是要注意肌肉已經得到拉伸、鍛煉和刺激。泰式按摩后，一個人應該休息并多喝水。
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